lrfv portal

Visok holesterol je tihi faktor rizika za srčane i moždane udare. Ali to ne znači da morate da počnete sa lekovima. Ja sam doktor i u ovom članku ću vam pokazati 5 bezbednih i efikasnih prirodnih lekova za brzo snižavanje holesterola. To su prirodni, biljni statini koji su perfektni.

Ovsena kaša i rastvorljiva vlakna

Rastvorljiva vlakna se vezuju za holesterol u digestivnom sistemu i pomažu u njegovom eliminisanju.

👉 1-2 činije ovsene kaše dnevno mogu značajno sniziti LDL.

👉 Dodajte čia, laneno seme ili psilijum za dodatnu korist.

Omega-3 masne kiseline

One smanjuju trigliceride i upale, poboljšavajući kardiovaskularno zdravlje.

👉 Jedite masnu ribu ili uzimajte suplemente poput FineLand-ovih Omega-3 DHA + EPA.

Crveni pirinač sa kvascem

Ovo prirodno jedinjenje sadrži monakolin K, koji deluje slično statinima - bez neželjenih efekata.

👉 Pratite sa svojim lekarom ako već uzimate lekove za holesterol.

Beli luk

Beli luk pomaže u smanjenju ukupnog i LDL holesterola, a istovremeno poboljšava cirkulaciju.

👉 1–2 čena sirova dnevno ili u obliku kapsula je idealno.